如何降血脂和胆固醇

背景介绍

随着生活条件的改善，餐桌上食物日益新颖多样，很多人不加节制地饮食，导致代谢变差，高血脂和高胆固醇等生理疾病随之而来。人们迫切想知道降血脂和胆固醇的方法，下面为大家详细解答。

血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中，是生命细胞的基础代谢必需物质。血脂主要成份是甘油三酯和胆固醇，甘油三酯参与人体内能量代谢，胆固醇主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。

很多人认为血脂和胆固醇高是过度食用肉类食物导致，其实很多高热量食物都易引发此问题。若血脂和胆固醇都高，建议合理饮食，尽快恢复到正常值，以免诱发多种疾病。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。