胎宝宝发育偏小怎么办

胎宝宝发育偏小怎么办

做完B超很不开心,发现胎宝宝发育偏小?这可急坏了准爸准妈。造吗,胎宝宝偏小,很有可能是准妈妈的饮食出现了问题,这个时候就需要加强营养的摄入量了,具体该怎么做呢?准爸爸快来学习一下。

1、适当加餐

为了保证准妈妈的营养,你可以提醒准妈妈在孕晚期以后,在上、下午两餐之间,各加一次点心,少食多餐,就不怕会饿肚子了,也能保证供给胎儿充足的营养,这个时候,准妈妈多吃才是让胎儿快速生长的根本。

2、调整饮食结构

想要调整饮食结构,准妈妈就要从多方面摄入营养了,多吃富含优质蛋白质的动物性食品,如蛋、奶、鱼肉等;经常食用动物内脏,可以保证充足的微量元素和维生素的供应;蔬菜可以多吃花椰菜、菠菜等,这些都有利于准妈妈饮食均衡。

所以,如果是准爸你在掌勺的话,平时不妨多给准妈吃些以上食物,饮食上减少问题,胎儿才能更好地发育。

3、营养零食来助阵

选择可以补充碳水化合物、蛋白质与脂肪的零食。例如拥有丰富蛋白质、脂肪和纤维素的各类坚果,或者是无盐无添加剂的金枪鱼。

4、少吃水分多的水果

胎宝宝偏小的话,还有一个可能就是少部分准妈妈妈的子宫限制了胎宝宝的生长。若子宫收缩性不够好,子宫不够大,胎宝宝在里面便不能随心所欲的长大,因此也会造成个头偏小的情况。

对于此类现象,准妈妈要少吃西瓜、桃子等水分多的水果,因为这会让你的子宫更加紧绷,束缚胎宝宝的发育。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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