怎么样让指甲长得快

俗话说闲人长指甲，闲心长头发，但是这也是跟个人体质有关的，有的人指甲长得特别快，但是有的人就不怎么长。对于女人来说，指甲长得好看可以去做美甲，但是也有的人指甲特别软，而且还想不起来，那怎么样让指甲长得快一点呢？

怎么样让指甲长得快

1、多做手工，指甲越摩擦越长得快。日常饮食也是决定你指甲是否美丽的要素，维他命是很重要的。指甲每天约生长0.1厘米，因为指甲有生命，所以也有组织，指甲根部的干皮和小皮，具有保护指甲的重要功能。

2、想让指甲长快，需要多补充蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等微量元素即可，因为这些成分皆是指甲组成时，不可或缺的要素。食用深色蔬菜、豆腐、橄榄油等，有助于改善体内缺铁或钙。

怎么样让指甲更漂亮

1、如果为了指甲整齐漂亮修剪干皮、甲皮，容易使手指发肿。不要修剪干皮、甲皮是保护指甲的第一原则。其次注意指甲的水分，普通女性指甲含水70%到120%，由体内、体外等不同方式补充。

2、倘若希望指甲长得健康、漂亮，提供这些营养的补给就绝对不可少，所以建议可增加摄取核果类的食物，因为其不但含有丰富的蛋白质外，亦拥有高单位的锌与镁，而多喝豆浆、优酪乳。

每天用的最多的就是手了，手上细菌多的话那肯定也会把细菌带入身体里，这其中也包括指甲，好多人留着长长的指甲，就是为了好看，但是这是非常不卫生的。指甲缝里很容易起脏东西，长时间不修理的话就容易进去人体内，所以留指甲要适量，干净才是最重要的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。