大人咬手指甲是缺什么吗

大人咬手指甲的原因及应对方法

很多人从小就有咬指甲的习惯，长大后也难以改掉。试过涂指甲油、用胶布缠手指等办法都不管用，啃指甲如同每日任务，啃完才会舒服。即便刻意克制，无意识时仍会咬。

咬指甲一般是无意识行为，是口欲期的延续，也是缓解紧张、分散注意力的不良习惯。部分人在紧张、压力大、心情抑郁时会出现该症状，建议从情绪上调节并控制此动作。并无明确证据表明大人咬手指甲是因为缺乏某种特定物质。

幼年初成型：很多人成年后咬指甲的习惯源于小时候。医学认为小孩咬指甲可能是身体缺锌，也可能是心理焦虑、内心敏感，或是模仿其他小朋友所致。若小时候未及时纠正，会延续至成年。
成年人压力大：成年后自控力虽增加，但很多人在生活压力大、精神焦虑或处于纠结状态时，会下意识咬指甲。所以平时要留意自己咬指甲的时机，有意识地加以制止。

要从小纠正咬指甲的毛病，因为小时候未改正，长大后易养成习惯。家长对待此事要有耐心，避免大声喊骂或粗暴将手指从孩子口中拉出，否则会让孩子更想咬指甲，应采用适当方法改掉坏习惯。

大人咬手指甲多是习惯和情绪因素导致，从小纠正不良习惯很重要，且应采用合适方法。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。