纯牛奶可以做什么菜
纯牛奶的用途及好处
纯牛奶做菜的种类
- 牛奶粥：材料为鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。做法是先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌至充分溶解。早晚温热服食，需注意保鲜勿变质。此粥可补虚损，健脾胃，润五脏，适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
- 牛奶大枣汤：用到牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先把大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶烧开即可。能补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。
- 羊肉奶羹：准备羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切块，生姜切片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7 - 8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药煮烂，再倒入牛奶烧开。本品温中补虚，益精补气，适用于病后（产后）肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5 - 7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥（小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥）。
喝纯牛奶的好处
- 镇静安神：纯牛奶中含一定数量色氨酸，可直接作用于人体神经，起到镇静安神效果。神经衰弱和经常失眠者，晚上睡前喝一杯温纯牛奶，能快速入睡并提高睡眠质量。
- 美容养颜：纯牛奶富含蛋白质、乳脂肪以及维他命等营养成分，且具有出色保湿作用，易被皮肤吸收利用，能滋养肌肤，起到美容作用。
- 补充矿物质：多喝纯牛奶能为人体补充丰富矿物质，其中微量元素锌与钙等物质含量较高。
纯牛奶营养丰富且无防腐剂添加，除直接饮用外还能做成多种菜肴，若觉得直接喝口感欠佳，可尝试做成菜来享受美食。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？