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减肥为什么不能吃橘子

减肥为什么不能吃橘子

减肥与橘子：真相揭秘

减肥对于肥胖者而言，宛如一生难以磨灭的伤痛，瘦子往往难以感同身受。众多女性为追求漂亮身材，会尝试各种减肥方法。有些女孩子甚至通过节食减肥，导致低血糖等健康问题。有人认为减肥不能吃橘子，下面我们来探究一下原因。

减肥不能吃橘子的说法分析

从消化角度看，有观点认为橘子是酸性的，不利于消化，无法起到减肥作用。一般来说，山楂、菠萝等食物更利于消化。吃水果的最佳时间是饭前半小时，或者饭后2小时之后。
烤橘子减肥法在日本兴起。由于日本东北地区气候寒冷且盛产橘子，当地人衍生出烤橘子的吃法，既能御寒又能预防感冒。长期食用后，意外发现烤橘子还有减肥作用。

橘子的好处

橘子富含维生素C、P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管弹性，对高血脂症、高血压、动脉硬化患者有益。
橘子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有助于清肠通便，排出体内有害物质。
橘子味甘、酸，性凉，鲜食具有消痰降气、和中开胃、宽膈健脾、醒酒止渴、防治便秘等功效。正常人饭后食用橘子或饮用橘子汁，能解除油腻、消积食、止渴、醒酒。

实际上，“减肥不能吃橘子”这一说法需根据个人身体状况判断。橘子是美味的水果，目前并无科学依据表明它会妨碍减肥。如果女性钟情于橘子，适当食用也无妨，减肥期间是可以吃橘子的。

结论：减肥期间可以吃橘子，“减肥不能吃橘子”缺乏科学依据，橘子还具有诸多健康益处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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