频繁来月经的危害

频繁来月经的危害及调理方法

月经是女性生理上的重要现象。女孩成熟后月经开始出现，每月帮助身体排出垃圾；而到更年期，月经离去，预示着女性卵巢衰老。当月经出现不正常时，往往意味着身体出现了问题。

缓解精神压力：可从事游泳、跑步等全身运动，每周一至二次，每次30分钟。
饮食减压：多食用香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等有减压作用的菜肴。
经期防寒避湿：避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
调整食谱：在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，对因这种情况引起的月经不调有一定作用。

总之，频繁来月经预示着身体出现问题，会带来诸多危害，出现相关症状时要及时调理和诊治，注意饮食营养和心情调节。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。