来月经前一周体重暴涨怎么回事

经期体重及注意事项解析

女性在来月经时，身体免疫力和抵抗力较差，来月经前一周体重可能会暴涨。一是荷尔蒙作祟，体内雌性激素和黄酮分泌量减少，会让人经期前一周胃口变好、食量增加，若不控制饮食，体重就会增加。二是身体水肿，经期前一周开始少吃盐至经期结束，每天服用钙片，可缓解水肿症状，将月经对体重的影响减到最低。

抵抗对食物的过分欲望，最好的方法是睡觉。也可不用过于在意体重增加，因为经期身体乏力，保证休息好很重要。

总之，女性经期需关注体重变化和身体状况，做好各方面的护理。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。