儿童吃什么蜂蜜好

儿童食用蜂蜜指南

蜂蜜营养丰富，但可能引起腹泻，儿童身体抵抗力弱，受影响可能性更大，所以孩子喝蜂蜜有诸多注意事项，且并非所有蜂蜜都适合孩子。

食用禁忌症：蜂蜜性质温和偏凉，有增强肠蠕动、缩短排便时间的作用，肠胃功能不全、腹胀或腹泻的幼儿应慎用，以免加重病情。
科学食用方法：成熟蜂蜜可直接食用或配成水溶液，水溶液更易吸收。不能用开水冲服或高温蒸煮，否则会破坏营养物质和活性酶，使蜂蜜色香味改变。最好用40℃以下温开水或凉开水稀释后食用，夏季用冷开水冲饮可消暑解热，是幼儿清凉保健饮料。
最佳食用时间：饭前1 - 1.5小时或饭后2 - 3小时食用适宜，既不影响正常饮食，又利于消化吸收、增进食欲。睡眠不佳的宝宝睡前食用可促进睡眠，因蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。

总之，蜂蜜营养价值高，但儿童并非能食用所有蜂蜜，选购时需谨慎。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。