小月子里可以吃甜品吗

在坐月子的时候，需要及时调好自己的饮食习惯，保持良好的生活规律，避免过度劳累或者是马上工作。有些产妇特别喜欢吃甜食，一个月不吃零食，感觉心情都变得十分沉重，在坐月子的时候也想利用甜食满足自己的食欲。那么小月子里可以吃甜品吗？

小月子里可以吃甜品吗

坐月子是可以吃甜食的，不过要分清楚甜食的种类，含糖量多少等等。像红糖、葡萄糖，对产妇就有很好的补充气血和恢复体力的作用。

坐月子期间吃的甜食，一定要控制好量，不然体内糖类增多，无法转换成热量消耗出去，就只能变成脂肪囤积在身体上了。此外还要注意口腔清洁，不然出了月子得了蛀牙，就不好了。

产后经常吃甜食有什么坏处

1、产后肥胖。经常吃甜食，会让产妇轻易的患上产后肥胖，而且不容易减掉。

2、干预睡眠。吃甜食会让大脑处于一种兴奋的状态，不利于产妇睡眠休息。

3、免疫力低。吃甜食会让血液中白血球吞噬病菌的能力降低，降低免疫力。

4、患上慢性病。吃甜食容易让体内的血脂增高、血压增高以及血糖增高，从而让产妇患上三高引发的各种慢性病。

在产完宝宝之后，通常需要一个月左右时间调节，又被称为坐月子，在这段时间要注意生活的条件，保持健康的生活习惯和健康的饮食，如果每天都吃垃圾食品，有哪些甜食那么容易引起血压变化，更加容易出现异常的生理代谢失衡的症状，因此家长都应该要多重视。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。