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孕妇可以吃好粥道吗

孕妇可以吃好粥道吗

孕妇能否食用好粥道及适合孕妇的粥品介绍

粥与米饭相比，不仅易于消化，还更有助于储存营养，因此很多人平时喜欢喝粥。而且喝粥能增强饱腹感，对减肥有一定帮助。然而，并非每个人都有时间煮粥，于是各种方便粥类食品应运而生。有人会问，孕妇可以吃好粥道吗？下面为大家详细解答。

孕妇可以吃好粥道吗

孕妇可以食用好粥道，一般不会对身体健康造成影响。但它毕竟是工业化生产的食品，为延长保质期，生产过程中可能会添加一些化学物品，所以孕妇还是少吃为宜。建议孕妇根据自身喜好自己煮粥喝。

适合孕妇的粥有哪些

小米红糖粥：小米所含的蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均多于大米，其维生素B1、维生素B2含量也比大米高，还含有少量胡萝卜素。大米和小米提供的热量大致相同。小米能健脾胃、补虚损，产妇将其作为一部分主食很有益处。红糖含铁量比白糖高1 - 3倍，有助于排除瘀血、补充失血。
猪肚粥：猪肚富含蛋白质、脂肪、无机盐类等物质，具有补虚损、健脾胃的功效。产妇常喝此粥可增强食欲、补中益气，利于强身健体。
什锦鸡粥：此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素。产妇食用能滋养五脏、补气血、防病健体。

看完关于“孕妇可以吃好粥道吗”的解答，相信大家已有答案。如今方便食品众多，虽能节省时间，但不如自己做的健康，口味也有所欠缺。有条件的话，孕妇自己煮粥喝更健康。

结论：孕妇能吃好粥道但应少吃，自己熬制适合的粥品对孕妇健康更有益。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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