13个月宝宝睡眠时间

虽然说刚出生的宝宝大部分的时间都是在睡眠，但是对于没有育儿经验的新手妈妈来说，自己满13个月的宝宝还是会经常睡觉，这种情况感觉有些担心，不知道宝宝长时间睡觉是否正常，接下来，小编给大家说说13个月宝宝睡眠时间。

13个月宝宝睡眠时间

13个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次,睡1个小时。下午睡1～2次，每次各睡1个小时,夜里的一般睡10小时左右。13个月的宝宝睡眠最好在12个小时以上,宝宝的睡眠越多越有利于宝宝的大脑发育。

如何保证宝宝睡眠质量

有时候,宝宝缺乏微量元素也会导致睡眠不安，可以带宝宝去医院检查看看是否缺乏某种元素，如果是就要在医生指导下补充。其次要注意室内环境是否舒适，如果温度过高，会导致宝宝太热睡不安稳，如温度太低，就会导致宝宝容易感冒，因此室内温度要合适，宝宝感到舒适了，自然就能睡的香睡得久。

同时，还要给宝宝一个比较安静的睡眠环境，宝宝睡眠时不要轻拍或唱歌以促进他睡觉,因为这种方式不利于他的睡眠.在平时不要过多的人引诱他,因为这样容易让他的生物钟紊乱。宝宝睁眼后如不哭闹最好别打扰他,因为你如果不打扰他他可能会继续睡,或者他还根本没睡醒。

其实对于0-2岁的宝宝来说睡眠是非常重要的，保证充足的睡眠才有利于宝宝身体健康成长，以及可以促进大脑的发育，但随着宝宝的逐步成长，睡眠的时间也会开始逐渐减少，因此各位新手家长们不用过于紧张的，只要宝宝精神状态良好并无其他不适就可以了。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。