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吃什么调节内分泌最快

吃什么调节内分泌最快

调节内分泌相关知识

如今，人们越发关注自身身体健康，常每月或每年前往医院进行体检。对于女性而言，内分泌失调可能引发诸多问题，年轻姑娘更是担忧内分泌不协调带来的不良影响。那么，吃什么能最快调节内分泌呢？

调节内分泌的食物

绿叶蔬菜：如萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等，这些蔬菜多为碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋及代谢产生的过多酸性物质，使体液保持弱碱性，具有调节内分泌失调的作用。
粗粮：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便通畅，使体内毒素排出，其所含营养素还能调节胃肠道环境，是调节内分泌失调的优质食物。
黑色食物：有助于提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

内分泌检查项目

内分泌检查主要查看黄体生成素、促卵泡素、催乳素、黄体脂酮素和雌激素睾酮等激素水平分泌是否正常。实际上，多数人内分泌不协调无需去医院治疗，但内分泌不协调可能引发其他问题，因此了解调节内分泌的方法很有必要。

调节好内分泌是爱美的一种方式，大家可根据这些知识养成良好的生活习惯。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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