排卵期同房后助孕食物有什么

备孕相关知识

如今女性备孕时会调理身体，以良好状态迎接宝宝，让宝宝更健康。很多女性备孕期间想了解增加受孕几率的方法，期望尽快怀孕。

蛋白质：是人类生命基础，是脑、肌肉、脏器基本营养素，占总热量10%-20%。女性平时每千克体重每日需摄入1 - 1.5克，备孕时增至1.5 - 2.0克。富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
微量元素：钙、铁、锌等微量元素有助于提高人体素质、维持健康，合理补充有益受孕。富含微量元素的食物有蔬菜（苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜）。

成功受孕后，女性要稳定心情，注意饮食调理和休息，避免劳累，因为孕早期（前三个月）孕妇身体虚弱。

总之，备孕、受孕及孕早期都有相应的注意事项和饮食要求，做好这些能提高受孕几率并保障母婴健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。