二次血糖怎么降下来

这个世界上有各种各样的疾病，血糖高就是其中的一种，它是很多人都会有的疾病，这种病直接导致不可以吃糖等一系列症状，那到底怎么样才能治疗这种疾病呢，血糖高的时候怎么才能把血糖降下来呢。二次血糖怎么降下来？让我们一起去了解一下吧。

二次血糖怎么降下来

1、一定要少吃多餐，每天5-6餐 ,每餐都有主食,七八分饱即可。

2、锻炼活动，每天不少于2小时，最好在餐后三十到四十分钟左右就得开始运动,太迟了也不管用.实践证明餐后散步很重要。

3、每天进食碳水化合物要有300克左右，不然体重会下降。

4、多食绿色新鲜蔬菜 ，在医院里配餐几乎全素，有肉也只是一点点肉末。

5、补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克。

6、应禁食的果蔬：西瓜、提子、荔枝、葡萄、苹果、哈密瓜、土豆、红薯、南瓜等 、土豆一吃就高。

吃什么避免血糖高

1、苹果，性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖， 尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效

2、坚果兼具了天然、少加工、低糖等特点，因此，拿它作为零食，可谓是“糖 友”的首选。不过，坚果往往油脂含量高，选择时也要区别对待。大杏仁、腰果、开心果、花生的油脂含量为45%～50%，“糖友”一天可吃10颗花生米或者 七八粒腰果。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超过60%，吃起来就更要注意了。

通过上文我们知道了二次血糖怎么降下来以及吃什么避免血糖高等问题的解答，在小编看来，任何的疾病都要重在预防，不可等到疾病缠身的时候在想着怎么去治疗，怎么去调节。大家可以通过上文进行参考，得到更健康的身体。