月经相关知识：月经量少颜色黑的原因与调理方法

月经的定义

月经是生理上的循环周期，育龄妇女每隔约一个月，子宫内膜会发生自主增厚、血管增生、腺体生长分泌，随后子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，被称为月经。

月经量少颜色黑的表现及成因

月经量少颜色黑可能是经血在宫腔内停留时间较长或患有妇科炎症所致。由于经血中混杂了脱落的子宫内膜碎片、子宫颈粘液和阴道上皮细胞，所以颜色发暗，不像皮肤破损流出的血那么鲜红，且月经血中还掺杂着小薄碎片。月经血少，在子宫阴道停留时间长，颜色会更暗。

月经量少颜色黑的应对建议

妇科专家表示，出现月经量少颜色发黑时，女性通常会比较担心。这种情况一般是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长导致的。月经量少指月经来潮时经量较正常人少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因引起。专家建议，出现此现象的女性应及时到医院检查，因为引起女性月经不调的疾病常见于卵巢疾病和宫颈疾病。月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，而卵巢分泌激素受脑下垂体和下丘脑释放激素控制，所以卵巢、脑下垂体或下丘脑功能异常，都会影响月经。

引起月经不调月经量少颜色发黑的原因

• 神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能不稳定或有缺陷，即月经病。
• 器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良，颅内疾患，其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等，肝脏疾患，血液疾患等。使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。

月经量少发黑的调理方法

• 避免寒凉：经常出现月经量少发黑的女性，多半是寒性体质。寒性体质者更容易行经不畅和痛经，因为经血在体内不易排出，淤积在宫腔时间长就成黑色，再排不出会形成血块。这类女性经期要格外注意保暖和保健，避免吃寒凉食物和接触寒凉，尤其肚子不能着凉。平时可适当吃温性水果和食物驱寒。
• 补血很关键：月经量少多因气血虚弱和阴气不足等引起，平时要注意加强营养、适量运动、适当补血以及进补滋阴食物。气血虚弱者经期可多休息，喝红糖水，或在月经来临前几天吃红枣粥等，有利于益气补血，缓解月经量少，但从长远看，改变自身体质、调节内分泌才最重要。

总之，月经量少颜色黑可能由多种原因引起，女性需重视并及时检查，同时可通过避免寒凉和补血等方法进行调理。