来月经可以吃西瓜吗

来月经可以吃西瓜吗

首先让我们了解一下什么是月经期?月经期是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,也就是月经期。女性月经期间身体会有哪些变化,一般表现为以精神症状为主:常见神经敏感,烦躁易怒,全身疲乏无力,有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。以躯体症状为主:常见手脚颜面浮肿,腹部胀气感,小腹坠痛和乳房胀痛等。

因此,经期不能乱吃东西,否则容易造成痛经。夏天正是西瓜上市的时候,如果女性小伙伴们恰逢经期,能不能吃西瓜解暑呢?

1、经期不宜多吃西瓜 

西瓜又名“寒瓜”,性寒味甘,可清热解暑,除烦止渴,是夏季解暑的佳果。正因为西瓜是寒性食物,所以女性经期不宜食用,特别是不能吃冰镇西瓜。

2、经期吃西瓜的危害

影响食欲。西瓜含糖分较高,且水分很足,糖分多的食物容易让人产生饱腹感,进而影响食欲。经期女性本身就会感觉全身酸软无力,应该多多补充营养,如果吃不下饭会加重酸软无力的症状

影响经血运行。经期吃西瓜容易导致寒性凝滞,引起经血运行不畅,出现血块或者经血量少的情况,不少人因为经期吃西瓜而引起痛经的情况。

经期不宜吃的其他食物。除了西瓜,其他与西瓜类似的寒性食物还有海带、芒果、梨子、苦瓜等,在经期都尽量少吃或者不吃。夏季的时候还要特别注意坚决不能碰冷饮。


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