妈妈网知识库

知识库>亲子>备孕>月经期间能吃红薯吗

月经期间能吃红薯吗

月经期间能吃红薯吗

女生经期相关知识

月经概述

女生到一定年龄会开始来月经，月经每月一次，对女生极为重要，它能帮助女生排出体内不好的东西，维持身体健康。

经期饮食 - 红薯

女生经期可以吃红薯。经期因经血排出，身体相对贫血，红薯有类似大枣的补血功效。且红薯富含纤维素，能起到通便作用，对经期女生有一定好处。

经期注意事项

卫生方面：要注意经期卫生，避免同房。
保暖方面：中医认为“寒则凝，热则行”，经期应注重保暖，尤其要注意下肢保暖，因为寒从脚下生，很多女生因着凉、过食寒凉食物或冒雨涉水易出现痛经。
运动方面：不能进行剧烈运动。
饮食方面：要补充营养，可多吃鱼类、肉类、蔬菜及水果，但不能吃过寒的食物。

结论：女生经期要重视自身保护，合理饮食、注意卫生和保暖等，以维护身体健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科