备孕期多久同房一次

备孕期同房频率与最佳生育年龄

备孕期同房频率

备孕期间同房次数会影响受孕率，很多人认为备孕时应多次同房以增加受孕几率，实则不然，女性有安全期，安全期同房基本无怀孕可能。关于备孕期同房频率，并无公认固定标准。美国性学专家曾公布性爱公式：“性爱频率 = 年龄的首位数×9”。据此公式推算：二十年龄段（20 - 29岁）的人，性爱公式为2×9 = 18，即10天内过8次性生活；三十年龄段（30 - 39岁）的人，性爱公式为3×9 = 27，即20天内过7次性生活。就备孕而言，排卵期频繁性交不会增加怀孕机率，一般在排卵期每隔几个晚上性交反而会增加怀孕机率，也有“以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为性爱次数”的计算公式。不过，具体性爱频率因人而异，性欲强的人频率高些，性欲不太强的人频率稍低。

最佳生育年龄

1. 男性最佳生育年龄：30 - 35岁。在生育问题上，科学家着眼于遗传。法国遗传学家摩里士研究表明，30 - 35岁的男人所生育的后代最优秀，男性精子素质在30岁达高峰，能持续5年高质量。
2. 女性最佳生育年龄：23 - 30岁。此时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，怀胎生育时分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
3. 处于此年龄段的夫妻，生活经验丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不利。

备孕建议

为增加受孕概率，备孕家庭应关注排卵期，在排卵期增加同房次数。平时，男女双方应注意生活节制，尽量在排卵期同房，其他时间禁欲。

结论：备孕家庭可参考年龄相关的同房频率公式，但更应聚焦排卵期增加同房次数来提高受孕概率，同时选择在男女最佳生育年龄段备孕更有利于后代健康。