坐月子引起的头痛怎么办

坐月子头痛的应对与预防

坐月子是女性产后调养身体的重要时期，此时身体虚弱，既是养病的好时机，也容易染上月子病。生产后体质虚弱，需要补气补血，提升身体营养，且不能见风，否则易引发头痛等问题。

分娩时尽量缩短生产时间，减少失血量。
产后注意保暖，多穿衣服，防止寒气入侵引发感冒。
保证充足的睡眠时间。
调节情绪，保持心情愉悦，抛开日常烦恼和忧伤。
适度锻炼，促使血氧含量升高，保证大脑血液供给充足。
重视产后饮食，多吃富含营养的食物，促进身体恢复。适当食用补气、补血、清热、养阴、生津的食物，如大米粥、鸡蛋、苹果、枸杞、桂圆等；避免吃肥腻、黏滞的食物，如河蚌、螃肉、葡萄、荔枝、花椒、辣椒等。

总之，坐月子引起的头痛通过合理休息、避免见风等措施可缓解，女性坐月子需谨慎调养，预防月子病。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。