运动对卵泡有什么影响
运动对卵泡的影响及受孕相关知识
运动对身体及卵泡的益处
多数情况下，运动对身体有益。锻炼可增强孩子和大人的抵抗力，减少生病几率。对于备孕人群而言，良好的身体状态尤为重要，男性锻炼能使精子更健康、活跃。那么，运动对卵泡有何影响呢？
适宜运动对卵泡的作用
正常情况下，适当散步、慢跑等运动，一般可促进卵细胞生长。备孕期间建议多运动，女性日常坚持运动有助于身体健康，且运动也利于卵泡发育。不过，除运动外，还需多补充维生素以促进卵泡更成熟，同时要注意饮食。
卵泡受孕时的相关影响
卵泡的生长速度与程度是否正常，若在正常范围，应选择排卵期受孕。在月经规律的前提下，排卵通常发生在下次月经来潮前14天。成熟卵子排出后的寿命约为24±6小时，排卵后12小时内受精能力最强，15 - 18小时仍有受精能力，24小时后受精能力丧失。正常射精后，精子进入子宫腔能存活2 - 3天，但其生殖能力仅能保持1 - 2天；未进入宫腔而滞留在阴道内的精子，存活时间不超过24小时。所以，受精时间应在排卵后24小时以内。
总结
运动对身体各细胞包括卵泡有益，具有促进卵泡生长的作用。备孕人群需关注卵细胞的排卵日子，以增加成功怀上健康宝宝的几率。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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