女性月经相关知识

月经定义

月经是所有健康女性身体组织发育成熟后，每月子宫内膜脱落后规律性排出体外的生理现象。因体质不同，女性对月经的反应各异，部分人在胃口上有特殊饮食偏爱，部分人情绪烦躁不安，所以很少有人关注来月经前的正常反应。

来月经前的正常反应

• 经前头痛：一般为功能性的，无脏器疾病。若经常出现，应先检查排除可致头痛的疾病。
• 经前拉肚子：主要因脾、肾虚。中医认为，脾主消化、吸收，肾为胃之关，管理大小二便，月经来潮时脾肾更虚弱，引发拉肚子。
• 经前头晕目眩：每逢月经来潮出现，且随月经周期发作。中医认为，血虚、阴虚、痰湿是致病原因。
• 经期前后乳房胀痛：多由七情内伤、肝气郁结、气血运行不畅引起。
• 经期浮肿：发生率不低，多因脾、肾阳虚导致，也可因气滞血瘀。
• 经前情绪异常：月经来潮前，易出现烦躁易怒、悲伤啼哭、抑郁、彻夜不眠等情况。专家认为，肝气郁结是主因，部分人还因思虑过多。

月经对女性的作用

• 生育与容颜：月经正常的女性可怀孕，且皮肤细腻有光泽。更年期女性希望月经延长，有月经显得年轻。
• 铁元素代谢：周期性月经消耗过量的铁，防止身体内铁积聚过多，避免铁元素代谢失调。
• 失血恢复：每月月经使女性比男性更能承受意外失血打击，能较快制造新血液补足所失血液。
• 寿命优势：雌激素对心血管有保护作用，女性因月经保护，抵抗疾病能力更强，平均寿命比男性长。
• 生理时长：女性一生平均有400次月经，若每次经期持续5天，一生约有5年半以上时间处于生理期。

女性经期护理建议

月经是女性健康的重要依据，女性应观察经期前后及期间的身体反应，对异常健康现象心中有数。尽量避免经期前后过度劳累、熬夜或不健康的两性生活，用心呵护生理健康。

结论：了解月经相关知识及做好经期护理对女性健康至关重要。