女性排卵期体温相关知识

排卵期与怀孕的关系

对于有怀孕计划的女性来说，计算排卵期至关重要，这能显著提高受孕几率。通常，女性每月会经历一次排卵期，排出一个卵子。若卵子未与精子结合，便会随月经排出体外。

排卵期体温37.4℃是否正常

排卵后，卵巢内形成黄体，黄体会分泌孕激素。孕激素作用于中枢神经系统，使基础体温升高0.3 - 0.5℃，此高温状态会持续到月经来潮前1 - 2天才开始下降。当体温达到37.4℃时，需先排除感冒等因素。正常情况下，排卵期体温在37.1 - 37.2℃之间属于正常，37.4℃已处于低烧范围。不过，排卵期体温上升是正常现象，只要不超过38℃都在正常区间。

排卵期体温的变化特点

1. 一般规律：正常情况下，女性排卵前基础体温较低，排卵后升高。这是因为排卵后形成的黄体分泌较多孕激素，刺激下丘脑体温调节中枢，使基础体温上升，直至下次月经来潮前下降，下一个月经周期又重复此变化。
2. 排卵前后波动：基础体温在排卵日稍有下降（约0.1 - 0.2℃），随后突然明显上升，排卵通常发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。排卵前后基础体温会先下降再上升，波动范围约1℃，出现这种情况表明已排卵。
3. 排卵日当天变化：排卵日当天体温会较前一天稍有下降，到第15天突然升高，之后排卵期体温会维持在较高水平。
4. 体温范围与持续时间：排卵期体温一般在36.8℃ - 37℃，整个排卵期约持续14天，即两个星期左右。到第28天，排卵期结束，体温恢复正常。

排卵期与怀孕的建议

卵泡排出后可存活24 - 48小时，精子在女性生殖道内可存活2 - 3天，因此在排卵日前后同房怀孕几率较大。要准确掌握排卵期，需每天坚持测量体温，形成有效连续的排卵期体温图。此外，想要怀孕不仅要精准计算排卵期，还要保持心情放松，这样更有利于受孕。

结论：了解女性排卵期体温变化规律，合理利用排卵期，同时保持良好心态，有助于提高受孕几率。