孕妇缺铁但是不贫血要补铁吗
孕妇缺铁相关问题解析
孕妇饭量与贫血情况
怀孕后妈妈饭量增多，因为要满足自身和胎儿两个人的营养需求。孕期妈妈易出现贫血现象，多由缺铁导致，一旦贫血会影响胎儿发育，所以平时要多吃含铁食物补血。
孕妇缺铁但不贫血是否要补铁
检查发现缺铁，发展到一定程度会影响血液引发贫血，建议适当补充。可多吃含铁丰富的食物，如菠菜、鸡血、猪肝、豆制品及奶制品。一般建议从孕第四个月补充铁剂至产后二个月，因为食物中摄入的铁不能满足母亲和胎儿需求，易引起缺铁性贫血。
孕妇缺铁的危害
孕期孕妇不能缺铁，铁是制造血红蛋白的主要原料，人体内2/3的铁存在于血红蛋白中，另1/3贮存于肝、脾、骨髓及小肠上皮细胞内，合理补铁对孕妇和宝宝健康至关重要。怀孕后身体血液量比平时增加近50%，易产生生理性贫血，铁不足会发生缺铁性贫血。孕妇在整个妊娠期约需1000毫克铁（比非妊娠妇女增加15% - 20%），包括胎儿、胎盘、子宫、母体血红蛋白增多及分娩失血所需。
预防与补充建议
为避免孕期贫血危害，从孕早期起要注意补充铁，主要是增加含铁食物摄入。若孕妇缺铁但不贫血，最好给宝宝补些铁，防止长期缺铁导致贫血。食物中补铁量不足时可补充铁剂，铁剂有天然产品，无副作用，不影响胎儿，宝妈可放心食用。
结论：孕妇缺铁即使不贫血也建议适当补铁，以保障自身和胎儿健康。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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