吃什么水果去肝火最快及肝火旺的症状

肝火旺的危害与水果去肝火的意义

肝火旺会让人身体诸多方面不适，常见症状有头晕脑胀、体内有热、头疼脑热、失眠等。若长时间不祛除肝火，还会引发一系列疾病。以下几种水果对去肝火很有帮助。

去肝火的水果

• 荸荠：据《中药大辞典》记载，荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。热病后余热未净、心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者适宜食用。
• 橄榄：果肉富含钙质，新鲜食用有益。味甘酸、性平，能清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，吃几个橄榄对清肝火有效。
• 柠檬：是护肝好食物，含丰富维生素C，是美容界制作美白护肤品的重要成分。喝柠檬水可排出体内有毒物质，有天然美白肌肤功效，助于消除脸部雀斑，还有降火作用。
• 山楂：因食用肉食等高蛋白食物导致“食火”症状时，可用山楂煮烂加适量糖食用。它是帮助消化的良友，能将摄入食物转化为易吸收的营养物质，对肉类和辣椒等都有效。

肝火旺的症状

• 肝火头胀：头胀疼痛、头昏眼花、脑内摇晃、昏沉闷热，严重者两耳失聪、舌苔薄黄、脉象弱。
• 身体上部有热：面目红赤、头晕眼花、口干舌燥、身体闷热、易发怒，严重者会晕厥、呕血，平时要注意心平气和。
• 肝火上炎头热：头部发热，面颊发红，心烦易燥，夜寐不安，舌红苔薄，胁痛口苦。
• 月经失常：女性肝火旺可能导致月经失常，出现经血量减少、经期延迟或闭经等症状。
• 肝火旺导致失眠：思虑过度、恼怒损肝会导致失眠，使人第二天无精打采、晕沉不在状态。

总结建议

肝火旺的朋友可多吃葡萄、柠檬、西红柿等水果，饮食中少吃热性和刺激性食物。若出现面红耳赤、头晕眼花、身体闷热等症状，要考虑是否肝火过旺。

结论：了解去肝火的水果和肝火旺的症状，有助于人们及时调理身体，保持健康。