大人积食的症状有哪些
大人积食相关知识科普
引言
俗话说“有啥别有病，没啥别没钱”，感冒发烧是常见疾病，而积食也是一种多发病，尤其肠胃不好的人易出现，积食会导致身体不适、情绪低落。接下来为您详细介绍大人积食的症状及应对办法。
大人积食的症状
- 肠胃不适症状：肚子鼓胀，无食欲，胃部蠕动慢，打嗝，甚至恶心想吐，这些情况可能表明积食。
- 外在表征：鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，呼出的口气有酸腐味。此外，积食还会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
积食之后的应对办法
- 多喝水：水是人体必需物质，能加速肠胃蠕动，调节酸碱平衡，加快新陈代谢和体内循环，还可通过汗或尿液排出积食形成的毒素，缓解胃疼胃胀现象。
- 禁食辛辣食物：辣椒虽有一定营养价值，但积食时食用会造成脏腑阴阳失调，刺激肠胃，加重肠胃负担，因此积食阶段要禁食辛辣食物。
- 增加运动量：规律运动对健康有益，饭后休息10分钟左右进行适量运动，如加快步伐散步，可加速胃肠蠕动，帮助消化，打通肠胃淤积的食物。
结论
很多人对身体小痛小痒不在意，认为忍忍就过去，但许多大病就是这样积累而成的，我们要重视自身健康，毕竟还有家人需要照顾。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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