备孕期月经推迟怎么办
备孕期月经推迟的应对方法及原因
月经是女性每月会经历的生理现象，月经提前或推迟常让女性感到不安。在备孕期，女性对自身健康尤为关注，那么备孕期月经推迟该怎么办呢？下面为大家详细介绍。
备孕期月经推迟的应对措施
- 保持良好心态，避免情绪异常波动：长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致月经失调、痛经或闭经。
- 合理饮食，避免过度节食：女性过度节食时，机体能量摄入不足，会使体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍，影响月经来潮，可能出现经量稀少或闭经。所以追求身材苗条的女性，不可盲目节食。
- 起居有度，按时作息：研究表明，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内血管过分收缩，引起月经过少甚至闭经。因此，女性日常生活要有规律，避免劳累过度，经期要注意防寒避湿。
月经推迟的原因
女性月经周期一般为28 - 30天，周期长短因人而异。通常，月经提前或延后7天属于正常范围，若超过7天还没来月经，即为月经推迟。月经推迟的原因首先考虑怀孕，其次还有药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。
通过本文，相信大家对备孕期月经推迟的应对方法和原因有了明确了解。女性在备孕期还需关注其他生理现象，调理好身体，为怀孕做好准备。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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