奶水脂肪含量低吃啥补

奶水脂肪含量低相关问题解析

奶水是天然营养品，几乎能满足婴儿所有营养需求，小小的乳房能养育一个小生命十分神奇。母乳富含脂肪、蛋白质及各种矿物质，其营养含量直接影响婴儿健康。不少产妇会出现奶水脂肪含量低的情况。

合理使用维生素补充剂：若因宝宝过敏忌口鸡蛋、牛奶，母乳妈妈可适当增加肉类、不含奶的钙剂补充蛋白质和钙质。不爱吃肉或素食主义者要特别注意维生素B12补充，可吃综合维生素弥补营养缺失。
适当的鱼肉进补：妈妈带孩子辛苦，补充营养关键。食物应选择富含优质蛋白的禽畜肉类，同时多喝汤汁及富含膳食纤维的食物。
多喝滋补汤：熬炖时加桂圆、栗子、蘑菇、红枣等煲汤适合平补。产后失血多、体力消耗大的妈妈，可吃红糖、阿胶、枸杞、山药等补血活血、补气健脾的食品。

奶水脂肪含量低会导致婴儿营养不良、偏瘦。发现母乳脂肪含量低不能着急，产妇不宜药补，最重要的是食疗，改变膳食，饮食上要尤为注意，不可偏食。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。