甘蔗吃多会发胖吗

吃甘蔗会发胖吗？

甘蔗含糖量高，一般人认为甜食吃多易发胖，这让减肥妹子纠结：经常吃甘蔗是否会发胖？

甘蔗的糖分十分丰富，含糖量约为18 - 20％。其糖分由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成，极易被人体吸收利用。被吸收的糖分通常会转化为热量消耗掉，而非转变为脂肪。所以，吃甘蔗一般不会发胖。

结论：正常食用甘蔗通常不会导致发胖。