1. 豆角必须焯透煮熟

豆角含有皂角素和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜具有较强刺激性，可能引发细胞损伤甚至溶血作用。未熟透的豆角可能导致中毒，表现为上腹疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时甚至出现呕血和四肢麻木。为了安全起见，豆角必须彻底焯水或炒熟后再食用。

2. 去除豆筋提升口感

在烹饪豆角前，应将豆筋摘除。这不仅能提升口感，还能避免因未熟透而引发的消化问题。

1. 避免长时间加热

西红柿在加热后会释放更多的番茄红素，这是一种有益健康的抗氧化剂。但长时间的加热会破坏其原有的营养成分和风味。此外，食用变质的西红柿可能导致食物中毒，因此需确保食材新鲜。

2. 西红柿与黄瓜同食的影响

黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏西红柿中丰富的维生素C。因此，建议避免将黄瓜与西红柿同时食用，以免降低营养价值。

3. 不宜空腹食用

空腹食用西红柿可能引发胃部不适。西红柿中的可溶性收敛剂与胃酸反应后，可能形成不溶性块状物，堵塞胃的出口幽门，导致胃胀、疼痛等不适症状。

• 确保豆角烹饪彻底，避免食用未熟透的豆角。
• 西红柿适度加热后食用，可更好吸收番茄红素。
• 避免将西红柿与黄瓜搭配食用，以保留维生素C的完整性。
• 不要空腹食用西红柿，建议搭配其他食材共同食用。