中医调理生长痛：饮食疗法推荐

生长痛是儿童成长过程中常见的问题，中医认为可以通过饮食调理来缓解疼痛，促进身体健康。以下是几种中医推荐的饮食疗法，供家长参考。

1. 二藤膏

• 组方：鸡血藤250克，首乌藤250克，蜂蜜适量。
• 制法：将鸡血藤和首乌藤用水煎煮两次（每次30分钟），合并煎液，用文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。
• 用法：每次20毫升，每日2-3次，用温开水冲服。
• 功用：养血通络，温筋止痛。

2. 山药蹄筋汤

• 组方：山药250克，猪蹄筋（或其他动物蹄筋）100克，调料适量。
• 制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加入适量清水炖煮，加入山药及调料，用文火炖熟后食用。
• 功用：养肝益肾，通络温筋。

3. 血藤蹄筋汤

• 组方：鸡血藤30克，猪蹄筋（或其他动物蹄筋）100克，调料适量。
• 制法：将鸡血藤与猪蹄筋一同炖煮，加入调料后服用。
• 功用：养肝益肾，通络止痛。

4. 养肝益筋冲剂

• 组方：杜仲50克，川断50克，鸡血藤100克，蔗糖适量。
• 制法：将杜仲、川断和鸡血藤用水煎煮两次（每次30分钟），合并煎液，用文火浓缩后加入适量蔗糖。
• 用法：每次10克，每日3次，用温开水冲服。
• 功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。

5. 杜仲鸡爪汤

• 组方：杜仲10克，鸡爪2对，食盐适量。
• 制法：将杜仲用布包好，与鸡爪一起加清水煮熟，最后加入适量食盐调味。
• 功用：补肝肾，强腰膝。

6. 木瓜粥

• 组方：木瓜粉3克，大米50克，姜汁和蜂蜜各适量。
• 制法：用大米煮粥，待粥熟时加入木瓜粉、姜汁和蜂蜜，再煮一两次沸腾即可。
• 用法：每日服用1-2剂。
• 功用：祛湿通络止痛。

7. 血藤煮鸡蛋

• 组方：鸡血藤10克，鸡蛋1个，白糖适量。
• 制法：将鸡血藤用布包好，与鸡蛋一起加清水煮熟，去掉蛋壳后再煮片刻，最后加入白糖调味。
• 用法：食用鸡蛋，饮用汤汁。
• 功用：养血通络止痛。

8. 桑枝桂枝炖鸡

• 组方：桑枝10克，桂枝10克，母鸡1只，调料适量。
• 制法：将桑枝和桂枝用布包好，放入处理干净的母鸡腹中，加水炖熟后调味服用。
• 功用：补益肾精，散寒通络。

结论

通过合理的中医饮食疗法，可以有效缓解生长痛，促进儿童健康成长。家长可以根据孩子的具体情况选择合适的食疗方。

参考来源

• 中医食疗缓解生长痛 - 示例来源