高血压：常见心血管疾病及血压测量注意事项

高血压是全球范围内最常见的心血管疾病之一，被认为是现代社会的主要健康威胁之一。它不仅是心脏病、脑卒中和肾脏疾病的主要诱因，还对患者的生活质量和寿命产生重大影响。据世界卫生组织（WHO）的数据，全球约有13亿人患有高血压，其中许多人未能得到及时诊断和治疗。

血压测量的重要性

准确测量血压是高血压诊断和管理的关键步骤。然而，由于各种外部和内部因素的干扰，血压测量结果可能出现偏差，导致误诊或不必要的药物治疗。例如，情绪波动（如痛苦、激动或愤怒）会引起血压短暂升高，从而影响测量结果的准确性。

血压测量的注意事项

为了获得准确的血压测量结果，以下几点需要特别注意：

• 保持安静：在测量血压前，患者应平静地坐下休息至少5分钟，确保精神状态稳定。
• 避免情绪波动：情绪紧张或激动后不要立即测量血压，以免影响结果。
• 避免剧烈活动：剧烈运动或繁重劳动后，应等待身体恢复平静再进行血压测量。
• 正确的姿势：测量时，患者应坐正，脱去一侧袖子（避免袖子过紧影响血流），手臂平放，手心向上，上臂与心脏保持在同一水平面上，肌肉放松。
• 避免屏住呼吸：测量时不要紧张或屏住呼吸，因为这可能导致血压暂时升高。

补充背景信息

根据美国心脏协会（AHA）的建议，成人的正常血压应低于120/80 mmHg。如果血压持续高于这一范围，则可能需要进一步检查和治疗。此外，家庭血压监测（HBPM）和动态血压监测（ABPM）是辅助诊断高血压的重要工具，能够更全面地反映患者的血压波动情况。

权威数据与案例

一项发表于《柳叶刀》（The Lancet）的研究表明，高血压控制率在高收入国家约为50%，而在低收入和中等收入国家仅为10%-20%。这表明提高公众对血压测量重要性的认识，以及推广正确的测量方法，是全球健康管理的重要任务。

结论

准确测量血压是高血压诊断和管理的基础，遵循正确的测量方法和注意事项有助于减少误诊和不必要的治疗，保护心脑肾等重要器官的健康。

参考来源

• 世界卫生组织（WHO）官方网站
• 美国心脏协会（AHA）官方网站
• 《柳叶刀》（The Lancet）官方网站