1. 不宜高糖饮食

高糖饮食可能导致孕妇血糖升高，带来一系列健康风险：

• 生出体重过高胎儿的可能性是血糖偏低孕妇的3倍。
• 胎儿先天畸形的发生率是血糖偏低孕妇的7倍。
• 妊娠毒血症的发生几率或剖腹产的次数是血糖偏低孕妇的2倍。

此外，血糖过高会加重孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。

2. 不宜高蛋白质饮食

高蛋白饮食可能对孕妇的身体造成以下影响：

• 影响食欲，增加胃肠道负担。
• 体内产生大量有害物质，如硫化氢和组织胺，可能引发腹胀、食欲减退、头晕和疲倦等症状。

3. 不宜高脂肪饮食

长期高脂肪饮食对母婴健康的危害：

• 可能增加女儿罹患生殖系统癌瘤的风险。
• 提高大肠内胆酸和中性胆固醇浓度，增加乳腺癌的发生概率。

4. 不宜高钙饮食

过量补钙可能对胎儿造成以下不良影响：

• 可能导致胎儿患高血钙症。
• 出生后可能出现囟门过早关闭、颚骨变宽突出等问题，影响健康发育。

5. 不宜食用霉变食品

霉菌毒素对孕妇和胎儿的危害：

• 引发急性或慢性食物中毒，甚至危及胎儿健康。
• 孕早期（2-3个月）食用霉变食品可能导致染色体断裂或畸变，增加胎儿畸形或遗传性疾病的风险。
• 妊娠中后期，胎儿器官功能尚未完善，霉菌毒素可能对胎儿产生毒性作用。

1. 忌滥用补药

过量服用补药可能增加肝肾负担，对孕妇和胎儿造成不良影响。例如：

• 服用过多蜂乳可能导致严重腹泻，甚至流产。
• 长期服用人参蜂王浆、洋参丸等可能损伤孕妇及胎儿健康。
• 滥用维生素A、D补充剂可能导致中毒。

2. 忌热性食品

孕期应避免食用热性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。饮食应遵循“宜凉忌热”的原则，选择性味平和的食物，如西红柿、生梨、桃子等。