佝偻病缺什么
婴幼儿佝偻病：成因与预防指南
佝偻病是两岁以下儿童的高发疾病之一，其全称为维生素D缺乏性佝偻病，俗称“软骨病”。这种病症主要由于体内维生素D不足，导致钙、磷代谢失调，进而引发骨骼畸形。以下内容将详细解析佝偻病的成因及预防措施。
佝偻病的主要成因
1. 日光照射不足
维生素D可以通过皮肤在日光照射下合成。然而，以下因素可能导致日光照射不足：
- 冬季日照时间短，紫外线强度低。
- 空气污染阻碍紫外线到达地面。
- 穿着厚重衣物或长期居住在高楼密集的区域。
- 长期待在室内或使用防晒霜。
- 居住在纬度较高、日照不足的地区。
对于婴幼儿而言，适量的日光浴是促进机体合成维生素D3的重要方式。
2. 维生素D摄入不足
天然维生素D主要来源于动物性食品，例如：
- 海水鱼（如鲱鱼、沙丁鱼）。
- 动物肝脏与鱼肝油。
- 鸡蛋、牛肉、黄油和植物油（含量较少）。
植物性食物中维生素D含量较低，因此婴幼儿需通过多晒太阳和补充鱼肝油来满足需求。
3. 钙含量不足或钙磷比例不当
钙和磷的摄入量及比例对骨骼健康至关重要：
- 人乳中钙、磷含量虽低，但比例适宜（2:1），易于吸收。
- 牛乳中钙、磷含量较高，但比例不当（1.2:1），导致钙吸收率较低。
因此，婴幼儿饮食中应注意钙和磷的合理搭配。
预防佝偻病的建议
- 确保婴幼儿每天适量接受阳光照射，尤其是在早晨或傍晚时分。
- 合理补充含维生素D的食品或营养补剂，如鱼肝油。
- 选择母乳喂养，并在必要时补充适量钙剂。
- 避免长期居住在缺乏自然光线的环境中。
结论
佝偻病的预防关键在于合理的日光照射、充足的维生素D摄入以及钙磷比例的平衡，家长应根据实际情况采取科学的措施。
参考来源
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
查一查能不能吃