幼儿急疹出疹后饮食指南

幼儿急疹是一种常见的病毒性疾病，通常在发热后出现皮疹。出疹后的饮食调理对于宝宝的恢复至关重要。以下是几种适合宝宝出疹后食用的清淡饮食方案，帮助宝宝恢复健康。

一、牛蒡子粥

牛蒡子粥是一种适合宝宝出疹后食用的清淡粥品，具有清热解毒的功效。

• 食材准备：牛蒡子、粳米
• 制作步骤：
  1. 将牛蒡子装入纱布袋中备用。
  2. 将纱布袋和粳米一起放入锅中，加适量清水煮粥。
  3. 粥煮熟后分数次温热食用即可。

二、绿豆扁豆粥

绿豆扁豆粥具有清热解毒、健脾祛湿的作用，适合宝宝急疹发热期或出疹后食用。

• 食材准备：绿豆、白扁豆、大米、冰糖
• 制作步骤：
  1. 将白扁豆洗净，绿豆和大米提前用水浸泡2小时备用。
  2. 将绿豆、白扁豆放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸。
  3. 煮沸后转小火焖煮30分钟。
  4. 加入大米，用中火焖煮至米粒开花，粥变浓稠。
  5. 最后调入适量冰糖，搅拌均匀即可。

三、芦根粥

芦根粥具有清热生津的功效，能够缓解宝宝急疹后的不适症状。

• 食材准备：新鲜芦根、粳米
• 制作步骤：
  1. 将新鲜芦根洗净切碎。
  2. 将芦根加入水中煮沸，取其汁水。
  3. 用芦根汁水加入粳米煮粥。
  4. 每日食用2-3次，温热食用效果更佳。

注意事项

• 宝宝出疹后饮食应以清淡为主，避免油腻和刺激性食物。
• 确保食物温度适宜，避免过热或过冷。
• 根据宝宝的食欲和身体状况，适量调整食物的量和种类。

通过合理的饮食调理，宝宝可以更快恢复健康。若出现异常情况，请及时就医。

参考来源：妈妈网百科