孕妇如何预防颈椎病

孕妇如何预防颈椎病

随着准妈妈的体重的逐渐增加,行动不便,很多时候都需要卧床休息,但这样就会增加颈椎病的发生几率,那么我们就来看看准妈妈该如何预防颈椎病。

首先,控制体重。大多数女性在怀孕后体重都有显着的增加,但是过于肥壮的腹部,会添加腰部负荷。所以,体重适度最佳,保持在正常的范围为宜。

其次,不能搬动较重的物体。削减腰部和颈椎部位的受伤的几率。

再者,要注意保暖,怀孕时间受力较重的腰部和颈部,更容易遭到风寒侵袭,所以要做好保暖,避免颈椎病的病情加重。

准妈妈们预防颈椎病除了要保持充足的睡眠外,还要时刻关注自己的体重,保暖也是至关重要的,做到以上的预防工作,保证胎儿正常的发育就是我们共同的心愿了。

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