经期不能吃的蔬菜

经期不能吃的蔬菜

除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。下面小编将具体谈谈女性经期不能吃什么蔬菜。

1、女性经期不宜吃刺激性强的辛辣食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物,具体有:茶、酒、冷饮、汽水、牛奶、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、西瓜、竹笋等。

2、女性在月经来潮前忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

3、不宜饮用含气饮料。有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

5、忌食刺激性食物。月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉,动物油和甜食。

6、不能吃辛辣生冷食物。辛辣生冷的食物有刺激性。容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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