1. 积极防治血管疾病

血管疾病是导致脑萎缩的主要原因，因此应积极防治相关疾病：

• 轻度症状：通过调整生活方式、改善营养以及纠正不良生活习惯来控制病情。
• 严重症状：在医生指导下使用药物控制，如降血压药物、降脂药物等。

2. 定期健康检查

通过定期体检，能够早期发现潜在的脑血管疾病或脑萎缩迹象，并及时采取治疗措施，从而有效控制病情发展。

3. 合理用脑

保持大脑活跃能够延缓脑功能退化：

• 积极参与社会活动，刺激大脑皮层产生兴奋点。
• 培养兴趣爱好，例如阅读、下棋或学习新技能。

4. 健康饮食与生活方式

健康的饮食和生活方式有助于预防脑萎缩：

• 饮食均衡：多摄入清淡食物、新鲜水果和蔬菜，避免高脂肪、高糖分饮食。
• 戒烟限酒：吸烟和酗酒会加速脑血管疾病的发生。
• 改善肠道环境：便秘患者可适量饮用肠清茶或使用番泻叶。
• 适当使用具有活血效果的中草药，如丹参、川芎等（需在医生指导下使用）。

5. 保持充足睡眠与锻炼

充足的睡眠能够帮助大脑充分休息，而适度的身体锻炼则有助于改善血液循环，增强脑部供血供氧。