孩子上火怎么调理

宝宝上火症状及调理方法

宝宝若从小天使变成小“恶魔”，常哭闹，不像从前吃奶香，出现拒食、厌食，大便干燥、小便发黄等情况，这些其实是宝宝上火的症状，家长先别急着责怪宝宝“难搞”。那么宝宝上火后该如何调理呢？

喂养方面

• 出生后尽量选择母乳喂养，且保证母乳供应量充足。母乳中低聚糖成分浓度高，由130多种不同糖类组成，这些糖类在肠道中以短链糖形式存在，可加快益生菌繁殖，防止宝宝上火。
• 宝宝日常饮食多吃清火果蔬，避免喂辛辣、油腻、高热量食物。给宝宝选水果时，优先选择应季水果。开始吃辅食的宝宝要养成喝白开水的习惯，以补充体内流失的水分。

生活方面

• 保证宝宝科学规律的起居作息和充足睡眠，这是调理宝宝上火的必要措施。
• 宝宝上火时，注意室内通风，保持温度和湿度平衡。
• 引导和帮助宝宝进行适量体育锻炼。
• 留意气温变化，及时给宝宝增减衣物。
• 看护宝宝时，让宝宝保持愉快心情。

总之，宝宝上火可从喂养和生活多方面进行调理，以改善上火症状。

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