功能性子宫出血患者的饮食建议与食谱推荐

功能性子宫出血（Dysfunctional Uterine Bleeding, DUB）是女性常见的妇科问题之一，其主要表现为月经周期异常或经量过多。患者在治疗的同时，合理的饮食调理能够帮助补充因出血导致的营养流失，促进身体恢复。以下是针对不同类型功能性子宫出血患者的饮食建议及两款食谱推荐。

饮食原则

• 补充高蛋白食物：如瘦肉、鱼类、鸡蛋等，帮助修复组织并补充因失血流失的营养。
• 摄入富含维生素的食物：如新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的食物，有助于促进铁的吸收。
• 选择具有止血、凉血功效的食材：如玉米须、荠菜等。
• 避免辛辣刺激性食物：以免加重病情。

食谱推荐

1. 玉米须炖瘦肉

适合血热型功能性子宫出血患者，具有止血凉血和补血的功效。

材料：

• 玉米须：30克
• 瘦肉：200克
• 盐：适量
• 味精：少许（可选）

做法：

1. 将玉米须洗净，瘦肉切块备用。
2. 在锅中加入适量清水，放入玉米须和瘦肉。
3. 用中火炖煮约40分钟，直至瘦肉熟透。
4. 加入盐和味精调味后即可出锅食用。

2. 益母草炒荠菜

适合瘀血型功能性子宫出血患者，益母草活血调经，荠菜具有凝血止血的作用。

材料：

• 益母草：50克
• 荠菜：100克
• 食用油：适量
• 盐：适量

做法：

1. 将益母草和荠菜洗净后切段备用。
2. 锅中加入适量食用油，烧热后放入益母草和荠菜。
3. 翻炒均匀，炒至菜熟后加入盐调味即可。

注意事项

• 以上食谱仅为辅助调理，患者应根据自身情况选择适合的食材。
• 若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱治疗。

结论

通过合理的饮食调理，功能性子宫出血患者可以有效补充营养，改善身体状况，但需结合专业医疗建议以确保治疗效果。

参考来源

• National Center for Biotechnology Information (NCBI)
• World Health Organization (WHO)
• Mayo Clinic