出月子手关节疼的原因及应对方法

产后关节疼的原因

孕妇怀孕时身体骨骼就会受到一定影响，产后通常需坐月子以助身体恢复。但产后哺乳期内，女性身体激素变化会使关节附近韧带和关节囊张力下降、松弛，易引发关节疼。此外，缺钙也可能导致产后关节疼，且产妇生产后若不注意休息，薄弱关节负担过重，疼痛会加剧。

出月子手关节疼的应对方法

• 物理疗法：可采用按摩、热敷、温灸等方法缓解手脚关节痛。
• 中药治疗：选择祛风除湿、通经活络的中草药进行治疗。
• 补钙：适量进行产后补钙，以缓解因缺钙引起的关节疼。
• 注意休息：保证充分休息，产后最好不从事家务劳动，减少手指和手腕负担。
• 注意保暖：避免受凉，注意身体保暖。

产后恢复时间

产妇身体恢复一般需要3个月左右，出月子后仍要注意休息。

综上所述，出月子手关节疼可通过多种方法缓解，产妇需重视产后恢复，注意休息和保养。