经常熬夜会猝死吗

熬夜危害探讨：经常熬夜会猝死吗？

即便有诸多熬夜理由，仍奉劝各位尽量避免熬夜。从23点到凌晨3点是人体至关重要的睡眠时段。偶尔一两次熬夜或许对身体损伤不大，但经常熬夜是否会导致猝死，值得探讨。

夜间和黎明前是人体保证糖类代谢、促进生长的各种激素分泌的关键时间，天快亮时则对保持肌肉发育功能正常运转意义重大。若此时间段不休息，身体各项机能会紊乱，内分泌严重失调，对身体伤害极大。

新闻中不乏经常熬夜猝死的案例。不过，并非所有熬夜者都会猝死，因为每个人身体素质、年龄不同，身体各器官功能和承受伤害的能力也有差异。但可以明确的是，经常熬夜对身体百害而无一利。

结论：为了身体健康，应尽量避免熬夜。