痤疮应该注意些什么

痤疮是一种慢性炎症性的皮肤病，俗称青春痘，主要的病发人群是青山年，所以这就对于青少年的心理和社交活动都影响很大，但是其在青春期后会慢慢随着时间自然痊愈的。既然痤疮对我们的影响那么大，当我们真的长了痤疮之后平时应该注意些什么才能更好地缓解痤疮呢？

一、首先脸上如果长有暗疮之类的，可能会看着不舒服，或者摸着不平整，这时千万不能用手去摸，也不能用手去挤，因为会越摸越油，这样就更加不利痤疮的痊愈，而且手上有细菌，一旦用手去触碰了之后，那么就很容易感染导致更加严重。

二、注意卫生，平时早上起床后，或者平时睡觉之前都应该清洁一下脸部，玩够电脑之后也要洗一下脸，因为电脑有辐射，辐射了我们的皮肤不卫生。

三、注意充足的休息。睡眠是很重要的，睡眠不足会导致内分泌失调，然后脸上就会水油失衡，这样就更加容易长出痘痘或者留下更多的暗疮，一天睡够8个小时是最合理的。

四、注意饮食习惯。不能吃过于油腻辛辣的食物，因为这些食物会刺激你的皮肤分泌出更多的油份，堵塞你的毛孔，从而使皮肤越来越差，平时可以主要以清淡的食物为主，多吃水果，青菜。