清热败火菊花茶

菊花茶是人们喜爱的一种保健茶饮。很多人都是他的败火疗效的，但是在服用菊花茶的时候，也要注意一些事项，使得菊花茶的功效能够事半功倍。

1，不要过夜泡。菊花茶含有丰富的黄酮类化合物，具有很好的抗氧化性能，能帮助身体清除体内自由基，具有降低胆固醇、抑制血压等健康功效。然而，类黄酮非常不稳定并且容易被氧化，结果茶叶失去原有的黄色并变成绿色。其保健效果也降低了。所以，现在应该把菊花茶泡透了，最好不要放很长时间。

2，不要放冰糖，热身的人不要加冰糖。对身体虚弱的人来说，菊花茶加入了一些冰糖，可以稍微降低寒冷程度，使它们更适合他们的体质。对于那些身体和身体健康的人来说，加入冰糖会降低菊花茶热量的功效，这表明干果可以代替冰糖使用。

3，学会混合科学。无论是什么样的菊花，性质都偏冷。菊花味甘，滋补肝肾，加上滋补肝肾痰，作用得到加强。桑叶和菊花均可疏散风热，清肝明目，在风热热的初期，可缓解发热，头痛等症状。

4，忌与食物同食克食。