如何预防青光眼

青光眼的预防方法

青光眼对眼部伤害不可逆，严重时会导致失明，日常预防是保护眼睛的关键。以下为您介绍具体的预防措施：

• 保持愉快心情：心情愉快是健康的首要因素，情绪对健康的影响远超理疗。生气、着急时，精神受刺激，易使眼压升高引发青光眼。因此，平时应控制情绪，避免为家庭琐事焦虑，这不仅对眼睛有益，也利于整体健康。
• 保持良好睡眠：睡眠是身体机能恢复的重要途径，睡眠不佳易使眼压升高，诱发青光眼，老年人尤其要注意。睡前可通过洗脚、喝牛奶等方式助眠，眼压高的人更需保证良好睡眠。
• 减少在昏暗环境工作或娱乐：尽量少在光线暗的环境中工作或娱乐。若从事此类工作，可每2小时走出阴暗环境调节眼部。情绪易激动者应少看电影电视，防止情绪过度激动导致眼压升高。

总之，预防青光眼需从保持良好情绪、充足睡眠以及避免不良环境等方面入手。

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