脚痛怎么办

应对脚痛问题的方法

生活中不少人因脚大拇指出现炎症就去医院手术切割，其实这种做法有些夸张。那么脚痛该怎么办，日常生活中怎样应对最合适呢？以下是一些有效方法：

给脚跟加上衬垫

科尔曼博士建议，买鞋时把手放进鞋里并下压，若鞋底有弹性，意味着有更好的缓冲垫。随着年龄增长，脚跟易受伤，在鞋子里添加一双衬垫，可减少脚步疼痛。

在合适的时间买鞋

如果条件允许，尽量在下午或傍晚买鞋。经过一天活动，脚会稍微肿胀，此时买的鞋不会太紧。需注意，买鞋时不要穿厚棉袜或长袜。

交替冷热水泡脚

当脚因行走过多感到疲倦不适时，晚上9点左右用热水和冷水交替泡脚是不错的方法。这样能促进脚部血管收缩，加快血液循环，有效缓解脚痛症状。

拉伸小腿

伸展跟腱可减轻脚痛，是一种有效的缓解方式。

综上所述，通过给脚跟加衬垫、选择合适时间买鞋、交替冷热水泡脚和拉伸小腿等方法，能较好地应对日常生活中的脚痛问题。

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