春季养生吃什么好

春季养生饮食指南：清火、养肺、防病

春天是一年的开始，也是自然界万物复苏的季节。在这个季节，人体的新陈代谢逐渐加快，适当的养生可以帮助我们更好地适应季节变化，增强免疫力，预防疾病。

春节过后，很多人经历了大吃大喝的饮食习惯，容易导致身体积累过多的油腻和热量。因此，春季饮食应以清淡为主，同时注重均衡营养，避免过多油腻食物的摄入。

春季是新鲜蔬菜大量上市的季节，绿色蔬菜不仅可以缓解春节期间大鱼大肉带来的油腻，还能为身体补充丰富的维生素和矿物质。例如：

春季是支气管炎等呼吸道疾病高发的季节，细菌容易繁殖。以下食物有助于保护呼吸道健康：

虽然很多人认为肉类脂肪含量高，不适合春季食用，但实际上，选择合适的肉类也能为身体提供优质蛋白质。例如：

春季是养生的黄金时期，通过合理的饮食和生活习惯调整，可以帮助我们清火、养肺、防病，从而更健康地迎接新的一年。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。