奶水不足的催乳食物

奶水不足的催乳食物

宝宝一出生,爸爸妈妈们就需要为他出谋划策了,总是担心他着凉、吃不饱、整天哭闹是不是哪里不舒服。而最让妈妈们头痛的地方就是在于自己的奶水不足,但是前几个月正是宝宝需要吃奶水的时候,那该怎么办了?下面就给大家分享有关奶水不足的催乳食物。

1、黑芝麻

黑芝麻具有养肝、益血、润肠的功效,《神农本草经》这本书中将黑芝麻列为上品,而且黑芝麻对于妈妈较为干枯的头发有很好的改善作用。

2、丝瓜

很多人而言,都不知道丝瓜络是什么,其实丝瓜络就是在丝瓜发育成熟,干枯后将丝瓜摘下,除去外皮及果肉、种子,冲洗干净晒干,就是丝瓜络。而丝瓜络是一种非常好的中药材。

3、金针菜

金针菜含有营养物质十分丰富,所以有很高的食疗价值,专家认为它有利湿热、利尿、下乳的功效,所以如果妈妈们在分娩之后出现乳汁分泌不足或者缺乏的现象,可以用金针菜炖瘦猪肉进行食用,效果非常不错。


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