得了流感吃什么食物好

流感患者的饮食调理建议

流感患者除入院医治和服用药物外，日常饮食调理有助于康复。以下是流感患者适宜的食物选择和饮食方式：

• 宜食用易消化的流质食物，如汤类、米粥、蛋羹、热牛奶等。
• 饮食以清淡少油为宜，既能满足人体营养需求，又可增进食欲。
• 多喝水，保证体内水分充足；多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁等，可增加食欲。
• 多吃富含维生素C和维生素E的食物，多摄入红色食物，如西红柿、苹果等，这类食物可预防流感。
• 用餐应少量多次。退烧后食欲恢复，可将流质食物改为半流质，如面片汤、小馄饨、青菜挂面等。
• 多吃颜色深的蔬菜水果。颜色越深的蔬菜营养越丰富，绿叶蔬菜富含抗氧化剂，可缓解流感症状；蔬菜和水果富含胡萝卜素，能强化人体黏膜组织；还含有大量维生素C，可提高免疫力，抵抗细菌病毒。

合理的饮食调理对流感患者的康复有积极作用，患者可根据自身情况进行选择。

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