拉丁健身操是一种源自欧美的拉丁舞蹈,但又与拉丁舞蹈有所不同,是将拉丁舞与有氧操合二为一,既消耗身体能量,又尽量释放身体。
拉丁健身操2000年开始在北京流行,至今已在全国范围内推广开来。越来越年轻的男女练习,因为从中能学会桑巴、恰恰、伦巴等拉丁舞动作,又能强身健体。由于增加了舞蹈元素,锻炼时趣味性和美感增强。
但练习时要求人全身心投入,这样才能淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来,如果放不开,伸展手脚时有所顾及,是练不好的。此外,相比普通的健身操,拉丁健身操练习难度更高,因为需要一定的舞蹈基础,不然跳起来会感觉手脚不协调。